Ao construir seu boticário de ervas, muitas pessoas não consideram a adição de produtos de beleza clássicos como toners florais, óleos infundidos, sais de banho ou loções luxuosas - mas os cuidados com a beleza são parte integrante da cura. Assim como tinturas e chás podem promover uma digestão e relaxamento saudáveis, os rituais de autocuidado à base de ervas estimulam o bem-estar de todo o corpo e nutrem o espírito. * Por exemplo, flores de calêndula dourada infundidas em óleos podem promover uma tez radiante e a simples adição de óleo essencial de lavanda para os banhos podem relaxar o espírito. Embora essas práticas e produtos semelhantes aos de um spa possam parecer mais indulgentes do que o necessário à primeira vista, acreditamos na sabedoria dos rituais ancestrais quando se trata de bem-estar.
O banho é, na verdade, uma prática terapêutica milenar chamada balneoterapia. Os romanos reconheceram a importância da terapia com água e até forneceram casas de banho públicas para os cidadãos. Vapor, banhos e mergulhos de água fria são usados por curandeiros ayurvédicos, dependendo de seu dosha específico , ou de sua constituição específica, para manter a saúde e promover a circulação. Quase todas as culturas antigas prescrevem rituais de banho terapêutico para promover o bem-estar geral e acalmar a pele, o maior órgão do nosso corpo.
Há muito tempo que ervas e óleos são combinados com a terapia do banho para relaxar a mente, aliviar os músculos doloridos e promover a elasticidade da pele. * Hoje em dia, muitos produtos de banho e cosméticos incluem ingredientes que você pode não querer ou até mesmo são testados em animais. Verificar com o Guia de Cosméticos para a pele do The Environmental Working Group é uma ótima maneira de garantir a qualidade de seus produtos favoritos, e é altamente recomendável verificar os rótulos para garantir que sejam feitos sem crueldade. Embora mais e mais empresas estejam vendendo produtos naturais de origem ou fabricados com ética, geralmente é mais satisfatório fazer os produtos você mesmo. Elaboramos duas receitas de banho de ervas que são simples e calmantes: nossa Mistura para banho de chá da primavera e nossos sais marinhos com base em flores. Para os nossos ingredientes à base de plantas DIY, confiamos nos nossos amigos da Mountain Rose Herbs.
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Quer esteja a preparar um banho com ervas medicinais ou a ensaboar uma loção natural e nutritiva, estes hábitos saudáveis são fundamentais para o bem-estar de todo o corpo. Nesta época agitada, muitas vezes pode ser difícil mostrar-se totalmente para nós mesmos e nos comprometermos com esses atos simples de amor-próprio. Quando adicionamos ervas ao bem-estar, essas práticas se tornam ainda mais atraentes, como um doce que queremos saborear continuamente.
Lembre-se de que a pele e o corpo saudáveis também são alimentados por alimentos integrais, hidratação adequada e sono regular. Para mais dicas de cuidados com a beleza natural, confira as receitas orgânicas de cuidados corporais de Stephanie Tourles ou as ervas para beleza natural de Rosemary Gladstar . Não se esqueça de nos marcar em suas criações no Instagram - mal podemos esperar para ver que qualidades de ervas você prepara!
