Parte da beleza do verão é o número de plantas e flores em flor. As árvores são decoradas com folhas, brisas suaves farfalhar arbustos florescendo. E você pode capturar um pouco dessa beleza mantendo uma planta em sua mesa.
Se você estiver perto de uma janela que recebe muito sol durante o dia, uma pequena suculenta é uma ótima opção, já que elas crescem com a luz do sol, e não se preocupe em ficar um pouco secas se você se esquecer de regá-las.
Se o seu escritório não recebe muita luz solar (e você não tem um bom dedão verde), então o pothos dourado será uma planta fácil de cuidar, pois sua manutenção é muito baixa. Plantas de cobra, plantas de aranha e filodendros também são ótimas opções!
As plantas também são uma ótima maneira de reduzir os níveis de estresse e limpar o ar, portanto, manter uma planta ajudará nos seus níveis de produtividade!
Faça caminhadas ou saia durante o almoço
Aproveitar os intervalos para o almoço para passar algum tempo fora de casa é uma ótima maneira de aproveitar o clima de verão.
Uma boa maneira de fazer exercício e ar fresco é dar um passeio durante a hora do almoço. Você pode até fazer um piquenique e comer ao ar livre, se o tempo permitir.
Se o prédio em que você trabalha tem um terraço na cobertura ou algo semelhante, talvez você goste de almoçar lá. Provavelmente terá uma vista incrível.
Mantenha o Windows aberto
Uma das minhas coisas favoritas no verão são as brisas quentes que sopram no ar, levando consigo a tranquilidade da estação.
Quando estou lá dentro, adoro ter as janelas abertas, para ainda sentir aquela brisa quente. Além disso, é uma ótima maneira de arejar a sala em que trabalho.
Olhar para fora
Mesmo que você não possa sair, ainda é divertido olhar para fora.
Olhar para fora é uma ótima maneira de exercitar os olhos e dá a sua mente a chance de relaxar e limpar-se.
Se você estiver preso a um problema, vá até uma janela e passe alguns minutos relaxando. Isso o ajudará a se concentrar o suficiente para encontrar a solução para o seu problema. Só não pense em seu estresse enquanto olha pela janela, pois isso manterá sua mente funcionando e não permitirá que execute o que quase poderia ser chamado de reinicialização.
Relaxe, pare de pensar e aprecie a vista.
Obtenha um pouco de sol
Quando as nuvens vão embora e o sol brilha, é uma grande chance de obter vitamina D e calor.
Eu moro em um lugar que tende a ficar nublado durante o outono, inverno e primavera, então a estação com mais sol é o verão!
Sempre que me sinto um pouco estressado, gosto de sentar ao sol por alguns momentos. Não o suficiente para superaquecer, mas apenas o suficiente para me permitir relaxar e viver o momento, mesmo que esses sentimentos sejam passageiros.
Programe algum tempo de férias
Agendar algumas férias é uma ótima maneira de tirar alguns dias de folga para aproveitar o clima que quiser.
Aqui estão algumas atividades que você pode fazer durante as suas férias:
- Visite uma praia ou piscina
- Fazer uma caminhada
- Vá caminhar ou andar de bicicleta
- Tomar sol
- Trabalho em arte ou artesanato
Caminhe ou vá de bicicleta para o trabalho
Existem poucas desvantagens em caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho e muitos aspectos positivos! É bom para o meio ambiente, proporciona exercícios e você pode desfrutar de um pouco de ar fresco enquanto faz isso.
Eu sugiro que você deixe seus sapatos de trabalho embaixo da mesa e use um par de tênis de corrida ao caminhar ou andar de bicicleta.
Ao chegar ao trabalho, você pode colocar seus tênis de trabalho e deixar seus tênis de corrida embaixo da mesa e, ao sair do trabalho para ir para casa, pode trocar novamente. Isso evita bolhas e dores nos pés ao andar com sapatos elegantes.
O verão é uma ótima estação para fazer exercícios e ar fresco, então espero que você reserve um tempo para experimentar pelo menos uma das coisas desta lista. Pode melhorar seu humor e produtividade, então por que não experimentar?
